Да бъдем по-продуктивни през деня е въпрос не само на старание, но и на набор от навици.

Въпреки че това не е лесен подвиг, постигането на дадена цел зависи от премахването на някои действия от ежедневието, които саботират продуктивността ни.

Ето кои са навиците, които влияят негативно върху правилното и качественото изпълнение на задачите, подбрани от Business Insider.

Подремването, след като звънне първата аларма

Здравият сън не винаги означава много време, прекарано в леглото. Ето защо вечните сутрешни "още пет минути" могат да навредят на продуктивността през деня.

Многократното натискане на snooze бутона може да осигури още няколко мига в дрямка, но да се отрази на качественото изпълнение на ежедневните задачи.

Поставянето на работата над здравия сън

Изпълнението на работните ангажименти е важно, но не бива да се поставя като приоритет през съня. Трудът до късно е един от най-големите саботьори на продуктивността.

Телефонът стои винаги до леглото

Прекарването на време над телефона преди лягане е вредно както за здравия сън, така и за продуктивността по време на работния ден. Излъчванията от екрана на мобилните устройства кара организма по-трудно да изпада в покой.

Ето защо мястото на телефона е вън от леглото, както и далеч от спалнята.

Пропускането на закуската

"Нямам време за закуска" е много често оправдание да пропускането на сутрешната доза хранителни вещества. Хапването след събуждане обаче е ключът към продуктивността. Закуската е като "гориво" за тялото - зарежда с енергия.

Оставянето на най-важните задачи за по-късно през деня

Хората често започват деня си, като посягат към по-лесните задачи.Това е като да "оставим днешната работа за утре". Най-трудните задачи често са най-важните и изискват най-много сили и енергия. Продуктивността ще е по-голяма, ако се захванем първо с най-същественото.