Ако работното място ви кара да се чувствате тревожни, игнорирани, изтощени или неудовлетворени, може би днес е точното време да кажете "чао чао" на компанията, в която се трудите. Защото тогава, когато негативизмът се превърне в норма, а работното място стане бойно поле - определено е време за промяна, твърди нов HR анализ, цитиран от RTE.
Нека си признаем, всички можем да имаме наистина лош ден на работа. Но ако откриете, че непрекъснато и упорито преминавате през трудни моменти и се борите да останете ангажирани и мотивирани, тогава може би е време да се огледате настрани.
Тъй като посвещаваме толкова много от ценното си време на ежедневната си работа, жизненоважно е да определим дали свързаната с работата умора произтича от грешна кариера, прегаряне или е причинена от неподходяща работна среда, категорични са психолозите.
Следват някои сигнални знаци, че може да сте на грешното работно място.
Отрицателно въздействие върху вашето здраве
Страхувате ли се да ходите на работа? Работата, която се отразява негативно на вашето здраве, е наистина голям червен флаг. Изследванията постоянно свързват неудовлетвореността от работата, прекомерния работен натиск и високите изисквания с различни здравословни проблеми като нарушения на съня, главоболие и хронична умора.
Тези смущения могат да повлияят отрицателно както на физическото, така и на психическото здраве, което води до дългосрочни последици като когнитивно увреждане, намалено цялостно благосъстояние и дори сърдечни заболявания.
Скорошно проучване усатонвява, че служителите на работни места с прекалено високи изисквания имат 23% по-голям шанс да развият сърдечна недостатъчност в сравнение с тези с по-малко стресиращи работни места. Друго проучване установява, че служителите, които са силен стрес на работното място, са имали 27% по-висок риск от развитие на клинично диагностицирана депресия в сравнение с тези без голямо работно напрежение.
И в двете проучвания рисковете остават същите, независимо от пола, възрастта или социалния произход на служителя. Работата може да ви издигне или съсипе - изследванията подчертават, че работата в среда, подобна на тенджера под налягане, може да влоши шансовете ви да стабилизирате физическото и психическото си състояние.
Източник: iStock
Проблеми като напрежение на работното място, ограничена автономия, липса на социална подкрепа, различия в труда и във възнагражденията, както и несигурност на работното място са значими фактори за общи психични разстройства и физичесо разболяване.
Винаги мислите да се откажете
Постоянно ли си мечтаете да напуснете работа? Редовните и повтарящи се мисли за напускане може да означават силно неудовлетворение и дори чувство за нещастие. Лошото заплащане, нулевият растеж в кариерата или чувството, че не сте оценени аекватно, подхранват неудовлетвореността, като прегарянето тласка служителите към ръба.
Изследванията го доказват: когато работата отнема повече, отколкото дава, когато паденията далеч надхвърлят възходите, е само въпрос на време служителят да махне с ръка за довиждане. И ако работата ви се струва неподходяща, то това вероятно наистина е така. А в днешната непрекъснато променяща се работна среда служителите все повече оценяват дали техните лични ценности съвпадат с тези на компанията, за която работят, твърдят HR специалистите.
Проучванията подчертават, че когато има несъответствие, известно като разминаване между човек и организация, служителите се чувстват откъснати от основните ценности на своята компания. В резултат на това те изпитват намалена мотивация и ангажираност, което води до по-ниски нива на продуктивност.
Източник: iStock
Когато работата стане враг
Токсичната работна среда, характеризираща се с постоянен негативизъм, усещане за тормоз и лоши лидерски практики, може да има значително въздействие върху благосъстоянието на служителите и ефективността на организацията. Изследванията установяват, че това е широко разпространен проблем, който съществува в различни сектори. Токсичната работна среда не само изтощава оптимизма и морала, но предизвиква стрес и задушава производителността. А когато негативността се превърне в норма и работното място стане ежедневно бойно поле, определено е време да потърсите изход.
Чувствате се недооценени или игнорирани
В днешните натоварени професии, в които служителите често са изправени под силен натиск, все повече от тях се борят с емоционалното въздействие на чувството, че са недооценени. Чувствате ли се невидими на работа? Гласът ви заглушен ли е, игнориран, незабелязан? Ако отговаряте с "да" на тези въпроси, време е да напуснете.
Кога е време е за промяна?
Ако работата ви кара да се чувствате тревожни, игнорирани, изтощени и неудовлетворени и ако постоянно се съмнявате в стойността си в рамките на организацията, може би сега е точното време да обмислите да продължите напред.
Чувството, че сте недооценени, хванати в капана на токсична култура, постоянно несъответствие с фирмените ценности не са просто "гънки за изглаждане", а са сигнал за събуждане. Но не всеки лош ден означава, че трябва да се откажете, важно е да прецените дали проблемите са временни или са необратими.
И все пак не забравяйте, че напускането на работа без резервен план може да превърне безпокойството от кариерата във финансова катастрофа. Винаги е важно да подредите следващия си ход, преди да подадете молбата си за напускане. Защото смелото и бързо напускане за отмъщение няма да ви плати сметките.
USD
CHF
EUR
GBP
