Млякото е най-добрата напитка за утоляване на жаждата, установиха експерти, цитирани от БГНЕС. Освен, че то утолява жаждата и в същото време е полезно при повишена физическа активност.

Млякото е естествен източник на висококачествени протеини, въглехидрати, калций и електролити, които обикновено са изкуствено обогатени напитки, предназначени за спортисти. Мляко компенсира загубата на натрий в организма в резултат на изпотяването.