Как започва един ваш ден? Събуждане с аларма, душ, правене на закуска... Е, хапването рано сутрин не е любимо на всички, но пък ободряващата напитка е почти неизменен ритуал.

Има обаче разлика дали предпочитате да си приготвите чай или кафе вкъщи, или пък предпочитате да си вземете нещо готово отвън.

Различните напитки съдържат различно количество кофеин. А знаем, че именно той е толкова важен, за да се почувстваме по-свежи.

Business Insider публикува графика, от която става ясно колко точно милиграма кофеин съдържат разнообразните кафета, безалкохолни и чайове. Някои от тях са приготвяните в популярните международни вериги като Starbucks McDonald’s, които имат обекти и у нас.

На ден е препоръчително един възрастен човек да не приема повече от 400 мг. кофеин на ден. С едно нормално кафе от Starbucks се набавя повече от половината от това количество или 260 мг.

Същият продукт на Dunkin Donuts е с леко по-слабо действие и съдържа 215 мг. Кафето в McDonald’s пък е с двойно по-малко кофеин.

Когато става дума за освежаване за предпочитане обаче е тази топла напитка пред енергийния Red Bull, в който милиграмите са не повече от 80.

Латетата, приготвени с малко кафе и много мляко, са с между 70 и 75 мг. кофеин, но за сметка на това са много по-калорични от останалите неща за пиене.

Съдържанието в черния чай е около 67 мг., а в Coca-Cola дори по-малко – 34 мг.

Снимка 226284

Източник: Business Insider